自從去年在美國佛州和師父一起歡度聖誕節之後，我就發願今年要更加努力修行。首先，我下定決心要參加舍瑞小中心在每個月第三個週末所舉行的每一次禪二；此外，每個月的第一個星期天，我也要帶著太太和孩子們一起去參加禪一。 去年，我在修行方面並不順利，有些時候我對打坐起了懈怠之心，而且經常會因為起床晚了，以致將每天打坐的時數縮減為二小時，有時候也會因為把次要的事擺在第一位，而錯過了禪二。

在某一次禪二時，一位師兄告訴我將在復活節舉辦禪三。當時，立即有個念頭閃過我腦際：時間太匆促了，我絕對無法參加。雖然內心升起否定的念頭，我卻暗自發誓並告訴師兄：「我“一定”會去參加禪三！」我在心裡這麼打定主意。 結果我真的如願來了！當天早上，當我踏進車子時，就知道自己做到了！三天的快樂時光中，在充滿智慧與愛力的修行氣氛下，大家一起打坐、學習、閱讀教理、看師父錄影帶，享用了許多美味的食物和糕點，並學到進階的太極拳，歡樂的笑聲洋溢整個小中心。舍瑞小中心氣氛寧靜和諧，彷如天堂一般，在這裡可以盡情放鬆、好好修行。

禪三的前四個打坐時段，我掙扎奮鬥了很久，做觀音時，我一直在打瞌睡，身體痠痛不已，只好不停地變換姿勢。雖然我心煩意亂、雜念不斷，但還是耐心地繼續打坐。後來我終於進入了極樂三摩地，品嚐到甜美甘露。當時我坐在椅子上，通常我會因為太舒服而睡著，不過這次我卻全身充滿能量，我的意念專注集中，看到滿滿的光。在觀音時，我的身體很輕鬆自在，內在音流令我感到非常祥和、充滿愛力，我享受著聖愛的洗禮。這個時段的打坐結束後，我所有內在與外在的掙扎全都消失不見了，內心喜悅無比、充滿信心，並期待下一個打坐時段的來臨。

在舍瑞禪三中，經過光與音的洗禮，同修煥發出靈性光采的歡樂面孔。

 

由於有一位師兄對小麥過敏，因此，廚房組的師兄姊在烹調食物時都特別留意，為他準備不含小麥的餐點。但在最後一天，一位師姊製作了奶油鬆糕，那是一種上面鋪著布丁、奶油和新鮮草莓的糕點。她做了兩大盤，足夠供五十人享用。當我們排隊拿取時，每個人都垂涎欲滴、食指大動了。那位對小麥過敏的師兄很興奮地來到廚房，但是當他看到糕點之後，隨即流露出失望的神情。我們建議他不妨嚐嚐看，也許他的過敏症已經藉由打坐而治好了。最後，他拿了一大份奶油鬆糕吃了起來，令我們驚喜的是，他吃了之後沒有發生任何問題！大家都對他的過敏症不藥而癒嘖嘖稱奇，笑聲響徹雲霄！

2002年的復活節禪三，是我和靈性上真正的親人團聚的歡樂時光，我從中得到了滿滿的喜悅和更深的體悟；回家之後，我在修行上也一直維持在高峰狀態。我幾乎等不及下一次打禪的來臨！