答：繼續打坐。打坐越多，越能警惕自己：「這樣不對，要克制！」不要一味順從我執的要求。我們很容易把自己的失敗怪罪到別人身上，很容易動不動就發脾氣，也很容易縱容自己的欲望或情慾，所以要儘量改進、克制。

問：但是有的時候在那個情況下，是自己已經做了才發現做錯了。

答：我了解。下回類似的情況發生時，你就有經驗了。這就是學習的過程--從錯誤中學習。要原諒自己，從中記取教訓。因為我們如果一再犯同樣的錯誤，而且明知故犯的話，以後就改不掉了，會變成一種行為模式，遇到情況就自動反應出來。所以，我們如果縱容自己犯錯，以後麻煩就大了。