保加利亞索非亞 伊凡•橘若娃師姊（原文為保加利亞文）

身為師父的在家弟子，我們多數仍需在世界上工作，因此難免會遇到如何利用自己的職業來幫助他人的問題。當然有些職業原本就具有幫助他人的高雅理想，像是醫生、人道主義工作者及老師等職業。不過其他的工作，也一樣是由一種自己的意識或下意識的力量所驅動，為了幫助我們主宰自己，並進一步了解我們自己的上帝品質，使我們更能有效率地服務他人。

內在的創造力激發我們透過藝術工作來表達自己的思想情感，即是其中一例。藝術不僅教導我們熱愛美與和諧的境界，也讓我們更渴望自我了解以及認識自己的潛能。雖然我一直都對戲劇與舞蹈藝術很著迷，但從不知道原因到底是什麼。直到在舞台與工作室經歷了一段時間後，我才逐漸發現部分的答案。

在跳舞或演戲時，表演者會更完全、更有意識地運用身心靈，並不得不去注意在日常生活中自己內在或外在被忽視的品質。此外一些最傑出的演員也坦承在表演時，曾經歷出魂的體驗，那時他們變成是一個觀看者在看自己表演，而不是表演者本身，透過這種經驗，他們學會更客觀地觀察及運用自己的身體，並了解有一種超越肉體的力量存在。

戲劇界名人已發展出一套模仿這種富有創造力的表演過程的技巧，而許多的戲劇教師也提及超越肉體、擴展個人意識的觀念。其基本的原理就是當你越專注在自身以外的某個物體或人物時，就越能擴展自己的意識，有些人稱之為「擴展的身體」，或稱為「擴大的身體」，但重點是，這使藝術表演者更能有意識地、更開放地了解周遭的環境。

我應用其中的一些技巧與原理在我的戲劇和舞蹈表演後，也經歷到這種美妙的「超凡入聖」的體驗。這種感覺讓人有機會忘卻個人問題，破除陳舊積習，並察覺到許多讓自己進步的可能性。這都是因為當一個人變成一個觀察者從外面省視自我時，就更能控制自己。因此，表演藝術可作為克服我執的好工具。

師父也藉機會教導我們這點。在最近匈牙利打禪的影帶中，師父提到為周遭的人事物著想是非常重要的，每當我們設法去了解與幫助他人，這種推及他人的行為會讓我們自己更擴大。我們因而逐漸地學習變得越來越偉大，理想也變得更崇高，這都是因為我們能從更擴大的觀點來看待事情，而不再只局限於自己的身體或個人所關切的事情而已。還有什麼典範能比師父本身更完美呢？從她身上，我們看到的是一個將愛力加持散播到宇宙每個角落及萬事萬物的偉大眾生。

註：伊凡•橘若娃師姊是演員及博士班研究員