如果旅館的床單與被子不夠暖和，取兩件浴巾：一件鋪在床上，另一件蓋在身上，然後再蓋上被子。否則，如果旅館有提供浴袍的話，就穿著睡覺。

假如蓋了浴巾和被子之後還覺得不夠暖和，可用空的塑膠瓶（如礦泉水的瓶子）裝滿熱水，再抱著睡覺。

如果在夜裡冷得睡不著，或身體有些部位因寒冷而疼痛

☆  在疼痛的部位覆蓋熱包（可於運動用品店購買）。
☆  可用熱水瓶代替。
☆  如果沒有上述兩樣物品，就用裝滿熱水的塑膠瓶代替。
☆  電熱枕或電毯也能令人舒適，減輕天氣寒冷或冷氣所引起的疼痛與僵硬。

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