清海無上師以英文講於柬埔寨 Raising Center
1996.7.19
☆真愛始於愛自己
☆因為我們修的是真理
☆表達出真實的感受
我現在告訴你們：「真愛始於愛自己。」這是我能告訴你們唯一的真理。我不是說常常要去討別人歡心。如果你為了討人喜歡，而得了胃潰瘍，把怒火往肚裡吞，這樣有什麼好？你也是佛，為什麼必須付出那種沒有必要的代價呢？當人真正需要你，否則他會死掉時，你當然要做，那時你只考慮他比你重要。不須跑來跑去照顧別人的業障，你自己的已經夠了。所以不論是婚姻、處事或親戚關係，還是業務往來，你都要確定能從中粹取菁華，這是救助人類最好的方式。
如果你的婚姻並不快樂，卻常常試圖讓你的同伴得到優先的待遇，終有一天你會崩潰或爆發，結果還是離婚，那時已太遲了，但遲總比沒有好。如果你真的很受不了，無法和對方和好，乾脆走開，先照顧你自己，然後再想想你應當繼續或者應當開始新的生活。
世事多變，永遠都有改變的可能，這是我們學習的過程。若你做錯了，沒關係，認錯就好！然後改過，不要繼續錯下去。比方說，你的婚姻不美滿，你的另一半常佔你便宜，使你獨自承受痛苦、虐待、暴力，那又何必繼續這種關係呢？或許你認為：「換另一個說不定更糟。」但是你還不知道，可以試試啊！（師父與大眾笑）。如果更糟糕，到時你就會知道（師父與大眾笑）。
我的意思是，在任何情況中你必須盡力照顧好你自己，這樣你就會得到最好的，不是要你利用別人，方便自己，或把痛苦建立在他人身上，以達到你的慾望或目的，不是這樣的。而是在任何情況下，你必須對自己真實，而別人須對他們自己真實。如果他們偽裝，舉止偽善，那是他們的問題，但你至少會知道自己的立場。「哦！此人無法跟我相處，所以我最好另做打算，或是等他改變，直到他對自己真實，然後再說。」同事之間相處也是這樣。
你必須常常對自己真實，因為我們是在修真理。如果我們現在不對自己真實，那要等什麼時候？什麼時候你才會對自己真實呢？等到了天堂嗎？去天堂時，我們已經不須再做什麼了，我們已經完成功課，不是完了！而是我們的任務已完成（師父及大眾笑），沒什麼可做。所以不管你想要做什麼，只要它是正確的，就去做，清楚明白地去做，真實面對自己和自己的感受。
這就是為什麼我罵你們時，我從來不會猶豫，即使我知道那麼做會傷你的心，也令我自己傷心，如果你裝模做樣、你騙人、你偽善，並強迫我接受你的那種個性，我會很堅決地拒絕，一直拒絕直到你顯露真實的自己，直到你自在為止。自在不是說你常常縱容你的習慣、讓它干擾你自己及別人的生活。對自己真實的意思是：你必須高尚地生活，像個未來佛，像個在世佛，這才是對自己真實。
我沒有說你必須容許你的惡習干擾每個人及你自己，而是真正地對自己真實。因為惡習不是真理，那是虛偽，是你累積、模仿而來的幻覺，而你卻想要保有它們，我罵的是那部分，而不是罵你這位佛，你了解嗎？我把那部分罵走，佛才能顯露出來。
你是自由的，不是因為我討厭你，或不喜歡你才罵你，在真理與虛偽之間，在佛與被罵者之間，你必須釐清、劃分，那不是你，而是你所執著的壞習慣，它如灰塵，必須自你眼中除去，這樣你的視野才能恢復清晰，看見真相。這就是為什麼我必須常常對自己和對你們真實，讓你們能了解我，同時也了解你自己，讓你知道哪部分應該保留，哪部分要拋棄。如果我不對我自己真實，害怕在不同情況下表達真實的自己，那你們永遠不會了解我。
你會常想師父是很甜的、很包容、很寬容、很好相處，我不是！我很好相處，同時也不好相處；我很有耐心，同時也沒耐心；我很能寬容，同時也很嚴格；我很能包容，同時也很有規範，我不單單只是了解、原諒你，我還要求你對你自己真實，有規矩、高尚，經常是佛。不只是在打禪期間如此，你更要訓練自己連在家時、在路上、與他人來往時，都要經常記得表達你自己心中最真實的感受。
很多時候你們想要強迫我接受你們，但是那不是你們，而是戴在你們臉上的假面具，它遮蓋了你的靈魂，而你卻試圖叫我接受它！如果你要接受它，那是你的問題，我才不要，我要把真實的我和真實的你顯示給你，而這就是我的工作。如果罵會傷你的我執，就讓它受傷吧！我必須這麼做，你也是為這而來的，如果你來這兒期待我天天誇讚你很甜、你很好、你很完美....，你是完美的，但不是你的習慣（師父及大眾笑）。
當我說你完美時，也的確如是，不過你還不認識那個完美的人。因此，我才必須把所有的覆蓋物清洗掉，你才能認識那位完美的人。被清洗時會感覺傷痛，因為塵垢太厚了！如果你每天洗澡，很容易就可以洗乾淨，如果三、四天或一週、兩週才洗一次澡，就必須又擦又搓，你感覺怎麼樣？會痛吧，甚至得洗許多次才能洗乾淨。如果我們每天清洗，即使有時我們洗快速澡，也還是會乾淨，但是如果兩週才洗一次澡，喔！那差不多要用一整條恆河的水！
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