任何事情都像我們的肌肉一樣需要鍛鍊，高雅的理想也不例外，需要常常練習，才能成長茁壯、才能更穩固，所以事事都需要練習。比方說，你們以前不知道怎麼打坐，無法相信自己能夠坐兩、三個小時不動，你們會這邊癢、那邊癢，不過現在習慣了，你們從打坐中得到利益，所以你們越來越想坐，這就是一種練習。就像人們每星期健身一樣，也許每天，或者是一個禮拜兩三次，這樣他們的肌肉就會健美而發達。

　像肌肉這種物質的東西都可以越練越強壯，更何況微細如理想、念頭的東西？所以我們越發展我們高雅的理想，它就會成長得越來越快、在潛意識中越根深柢固。像這樣再接再厲，我們的聖人之肌，高雅之理想就可以一直保持不墜，永遠健康，甚或更加發達。環球先生的肌肉不是一生下來就那麼發達的，不是！那是他們苦練多年的結果，一點一滴，直到發揮到極致。

　同樣，不要光坐著想自己會變神聖，必須去實行。做些事吧！別只坐在那邊，想像自己隨時會去做任何生命中想做的事，而後夢想就會實現。不！你必須以行動證明給自己看，像鍛鍊肌肉般，一步步實踐自己的理想和高雅的身分，不要光坐在那邊想著自己好神聖，什麼都沒問題了。要以行動證明，這樣才可以告訴自己：「我真的很勇敢、很高雅，我這一生真的可以要做什麼就做什麼了，只要是能利益他人，我真的可以放下自己自私的欲望了……等等。」

　要有所行動！行動勝於空談，這個每個人都知道，而大家只會說而已！這就是為什麼我是師父而你們是徒弟，因為你們只會講、只會想，卻一點也沒有落實，這就是我們之間的差別，其它沒什麼不同。你們有跟我一樣的頭腦、一樣的佛力、上帝、天父、同樣行動自由、同樣有這個身體，有人甚至還比我高大。你們也有意志力，只是我運用我意志力的肌肉，而你們只是坐在那邊看看有關運動的書，或看健身器材的廣告，自己卻不想動。我住的地方有一堆健身器，不過我從來不用它們。

　如果連家中有健身器材都沒用了，更別提只看照片，只想到它或者只想像健身器會對你有多好了！是會有好處，不過現在還沒有；將來會有，不過不知道要等到什麼時候。所以每件事都必需去實踐，把言論付諸行動，把理想加以實現，光作夢不工作不會讓你賺錢。理想、高雅的目標、道德方面也是一樣，什麼事情都必需每天練習。為什麼我們要花很多時間鍛鍊肌肉等等，而不多花時間去實現我們高雅的理想呢？這才重要呀！