清海無上師(原文為英文)

   生命中有許多種的選擇，
        我們必須要聽自己最高的直覺。

命運在自己手中，
   你可以創造自己的命運，只要下定決心。

打坐不僅是坐那裡很久就好，
   你必須把自己完全融入這個法門、
      完全融入打坐中，一天比一天更深入，
          愈深入愈好，然後你會發現萬事OK！

 打坐是一種方法，
      讓我們練習隨時自我控制的藝術。