你要知道，光會以不同的型態出現，有時是顏色，有時候則像陽光一樣，不見得會是那種讓你嚇一跳或驚醒的閃光或光束；有時候移動的黑影，也是某種修行的等級，雖不是很好的體驗，但也是一種起步，你必須要專心。
有時你會發現，當你坐姿很直，卻看不到光，一旦放輕鬆，把頭擺這樣（師父輕鬆地頭靠椅背），光反而來了。或者有時你只是把頭偏到一邊，就突然看到光了，所以時時刻刻都要集中注意力。並非集中注意力光才會出現，而是集中注意力對你們有幫助，因為集中才會看到，不然的話，光一直都在。
如果你真的想看到光，有時要變換一下姿勢，不一定要盤腿，甚至趴在地上也可以。真的！把額頭貼在地板上，就像跪累了的時候趴在地上五體投地一樣，然後就看到光了。或是有時候把頭輕鬆地靠著椅背一陣子，然後就會看到光。注意力要一直集中在這裡（智慧眼），不必每次都盤腿或坐得很直。坐直一會兒，然後可以變換姿勢，或是跪在地板上，就像你們觀音做累時一樣，那樣也會讓你全身放輕鬆；或是你改變一下座位，坐在椅子上或打坐一會兒之後躺在床上，你也會看到光。
光隨時都可能出現，因為印心後光一直都在。只是有時候我們一直想：「噢！我現在正在打坐，光來或不來？（大眾笑）來了嗎？應該來了吧！（大眾笑）」你坐在那邊一直惦念著光來不來，反而忘了要集中注意力。或者有時候因為一直想著要集中注意力，所以才沒辦法集中，因為我們不能用思考來讓自己的注意力集中，我們不能靠頭腦來集中注意力。一旦全身上下的細胞、腦波、和所有一切都放鬆時，注意力自然會集中。所以有時當我們正在笑，或是打哈欠，或是睡覺翻個身，就突然看到光了，因為那個時候全身細胞都完全放鬆了，這樣才是真正的集中注意力，並非打坐或念佛號的時候才發生。所以要時時專心，化身師父和光隨時都會出現。並非我們不期待光的出現，光就不會來，而是當我們有期待的時候，它不見得就會出現。我們要隨時注意，這就是為什麼時時刻刻都要集中，即使走路、睡覺、吃飯、講話、開玩笑，隨時都要把注意力集中在內邊。我已經跟你們講過了，你們來看我時，看到我像這樣掛在椅子上（師父輕鬆地將頭靠在椅背右方），一點也不像個佛，不過告訴你們，我的確在打坐，我不是開玩笑。你試試看！
做夢也是體驗，並非每次都是打坐時才有體驗。不管體驗什麼時候來、怎麼來，我們都歡迎，這樣對你比較好。只要我們的生活變得更好，我們變得更有愛心，更有智慧，我們對生活更滿足，而且過得更快樂，那就是打坐的成果了。不一定要用光和音來衡量，因為在我們不期待的時候，體驗就來了。大部分的體驗是在你們睡覺的時候來，不管醒來後記不記得，它都在那裡，我保證！如果你不相信我，那可以叫你的先生或太太半夜把你踢起來，那麼你就會有一些剩餘的體驗，看到有幾千顆星星、幾千顆太陽，或一些閃光，然後你就會明白。
當我以前跟一些佛教禪宗的和尚學習，他們告訴我，打坐的時候要這樣子坐，然後眼睛要這樣子開（師父示範坐姿挺直、眼觀鼻處），可是我什麼也沒有看到！我只看到鼻子和地板！（大眾笑）有一天我累了，就把眼睛閉上，然後體驗都來了，所以我再也不聽他胡說了（師父笑），我做我自己的。我以前為了開悟，尋訪過許多明師，其中有一個禪師告訴我：「打坐時要把腿盤起來，盤得越緊越好。」所以我把屁股縮起來，雙腳纏在一起…。哇！太可怕了！如果你沒有適度閉上眼睛，或者你動來動去，抓抓癢或什麼的，「砰」一聲（師父示範挨了一棍的動作），把你嚇一跳。然而那樣什麼光都沒有看到，所以我決定放鬆，結果佛菩薩卻都跑來了。（師父笑）
他們又說，「當你睡覺的時候也可以躺著打坐。」（就像我告訴你們的一樣，那是正確的，也可以那樣做；但是應該躺右手邊，就像臥佛一樣。）我照他們講的方式躺著打坐，但是不管怎麼努力，什麼都看不到。當我轉身要睡覺時，哇！什麼體驗都來了（師父笑）！所以我懷疑，傳統的打坐方式對我們是不是真的有用？所以，照你們喜歡的姿勢做，只要能看到光，那對你就是好的。我告訴你實話，他們告訴我：「如果你真的想在睡覺時打坐，就應該直挺的躺下來，像躺在棺材裡一樣，眼睛也不可以閉起來。」（師父嘆了一口氣）但是我像這樣躺了幾個小時之後，什麼也沒看到，覺得好累，而且眼睛又乾又痛。所以我說：「好啦！現在我要睡覺了。」等我一轉身，光就來了。而當我躺右手邊想要睡覺時，因為光一直來，所以也睡不著。所以你們認為怎樣適合自己，就照那樣的方法做，如果你真的想看到光，即使要趴在地上，也要那樣做。
我從沒有說你們一定要盤腿，只是剛開始這樣子坐比較不容易睡著，就是為了這個目的而已。但是等你們進步了之後，你們可以嘗試實驗自己的身體和心智，會比較有樂趣。然後可以來跟我說，「師父，當我一隻腳站著打坐時，可以看到光，我用鶴姿打坐。」（大眾笑）「哦！師父，當我清耳朵的時候，就看到佛菩薩。」（大眾笑）不管是什麼，都可以來告訴我，把你們的經驗、嘗試的結果告訴我。當然，為了安全起見，每天應該先打坐兩個半小時，然後你就可以做任何想做的事情。
但是有時身體也需要休息，你會很驚訝，當你休息的時候光就來了，大部分都在睡覺的時候。你知道為什麼打坐時看不到光嗎？因為你們有些人想太多了！你們一直在那裡等待體驗發生。不要期待，它就會來，它不會逃走，因為它就在你的裡面。
你們都是光造成的，整個身體都是由光聚集起來，一旦你了解到這一點，你就解脫了！你就是光和音，你不是自己所認為的這個肉體組織，所有的東西都是從光和音而來，只是凝聚的密度不同而已。（大眾鼓掌）
