清海無上師透過全球網路視訊會議
以英文對美國麻州波士頓同修開示 2002.09.28

　問： 親愛的師父，我依照自己的承諾，每天很盡量打坐兩個半小時。不過，有時候因為一些日常生活的活動，我發現打坐的時間很難達到這個標準，面對這樣兩難的情況，請師父給我一些建議。

　答： 我要怎麼給你建議？你已經說你的生活情況不允許了，我還能怎麼辦？殺了你嗎？還是把你身邊的人全都殺掉，好讓你有時間可以打坐？當然，人生就是這樣，但不要讓它來左右你。你要支配自己的生活，不是讓生活來支配你。你只有這一輩子，而且你也不知道將來會怎樣，所以要把握現在，盡量找時間打坐！減少任何不必要的活動，像是電話少講一點，報紙和電視少看，朋友之間的往來也可以減少，咖啡少喝一點等等，什麼時候情況允許，就打坐！哪怕是這裡坐五分鐘、那裡坐十分鐘都好，只要有空就打坐，不管什麼時候都要盡全力去做！不是只有盤腿坐在坐墊上才算是打坐，只要你有空，就閉上眼睛、想念上帝，這樣也算打坐。要善用任何的空檔作為打坐的時間。回教徒他們一天祈禱五次，而我只要求你們一天最少打坐一次到兩次而已，要照著做，不要找藉口！