問:在現代社會,我們每天都要工作,一旦投入工作,就很難打坐。我們可以在工作時打坐嗎?面對這種情況有沒有什麼好方法?
答:有!只要一有時間,就閉上眼睛,集中注意力在智慧眼,這就是在打坐了。你用在打坐的每一分每一秒,都會累積你的靈性財富。甚至在上廁所時,你也可以打坐。在火車上、公車上、飛機上、公園裡,或是在睡覺前、剛起床還在臥室時,都可以打坐。
要善用空閒時間,電視少看、電話少講、報紙少看、話少說一點,就會有更多時間。有時候我們浪費很多時間跟朋友喝茶、閒聊。如果我們把自己一整天的談話內容錄下來,就會發現都是談一些沒有意義的話題,譬如:天氣很好、衣服很漂亮、現在流行什麼車子之類的內容,這些對發展我們的智慧毫無幫助。如果情況不需要,我們就不要多嘴,少看一些人,這樣就會有更多時間增長智慧,有更多時間往內集中,認識自己的本來面目。