新聞傳真  加拿大多倫多星報1997年9月26日 星期五(原文為英文)

重要研究報告指出:
  改變飲食可以減少40%癌症病例

 倫敦(路透社訊)——醫學專家昨指稱:「癌症可以預防。如果人們少吃肉並多吃蔬菜水果,則每年可以減少40% 的癌症病例。」

 「飲食不均衡是導致癌症的原因之一。」倫敦大學的東尼馬可麥克博士在記者會做以上表示,會後隨即開始一場世界癌症研究基金會所舉辦的有關營養及癌症的重要研究報告發表會。

 他補充說:「我們用錯誤的食物來維持人類的生理引擎。」

 該項歷來有關飲食及癌症最廣泛的綜合研究報告指出:「人們的飲食應該改為以植物性食物為主。如果要吃肉的話,也應該控制在每天85公克以下,亦即每天最多只吃一份肉食。」

 華盛頓州西雅圖癌症預防研究計劃主持人約翰波特表示:「肉類食品最多只能當成配菜,而不是飲食的主要部份。」

 他說:「專家們在彙整多項的研究報告後堅信,以肉品為主的飲食及罹患腸癌之間有密切相關,這項證據足以建議應該限制肉品的攝取。」

 該項建議與昨天英國政府所發表的一項研究結果不謀而合,該份報告也建議人們應該少吃肉以避免腸癌。

 食物藥療及營養政策委員會建議那些每天吃85公克以上肉品的人,應該減少其攝取量。

癌症研究學者指出:
 「肉品最多只能當成配菜。」

 醫學專家們長久以來一直懷疑高量的動物脂肪及肉品攝食與癌症的生成之間有密不可分的關係,該項極具權威的研究報告是第一個從全球的觀點來研究食物及癌症防患之間的關係。

 該份報告委員會主席波特先生指出,肉品烹調的方法也是致癌的因素之一。

 該報告建議,肉品應該完全煮熟且不可以燒焦及炭烤,而醃漬及煙燻的肉品也只能偶而吃。

 另外,男人每天喝少於兩小杯酒,女人一小杯,並減少糖份及鹽份的攝取,配合每天運動,可以幫助預防癌症。

 「至少20% 的肺癌、33% 的乳癌及66% 的結腸癌是可以經由適當的飲食、持續的運動及維持正常的體重來控制。」

 該報告指出:「如果再加上不抽菸,則60~70% 的癌症是可以預防的。」每年有高達一千萬個癌症診斷病例及七百萬人死於癌症。除非採取有效的措施,否則專家預估,到了2020年,癌症病例及死亡人數將高達一千四百萬人。

 波特指出:「這種病態非同小可,它是可以預防的。」

 英國的醫學專家們相當重視這份報告,認為促進人們改善飲食方式是很重要的一步。

 該份報告是由來自九個國家的十五位科學家合力於三年期間完成。這期間他們評估了超過四千份有關飲食及癌症的研究報告。 

德國「素食與活力:自覺的飲食與生活」雜誌
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