保暖从耳朵开始
清海无上师以英文讲于美国佛罗里达圣诞禅四 2001.12.28
建议你们买顶可以遮盖住耳朵的帽子,因为耳朵很重要,如果耳朵暖和的话,整个身体就会舒服多了。有时我会因为耳朵冷而引起头痛,如果你留的是长头发,就会好一些。假如天气太冷,就带两个睡袋来,睡在其中一个里面,另一个则盖在上面。因为睡袋的隔温性能很好,所以有很好的保暖效果;买的时候要买好一点的睡袋。
不过,有时候简便型的睡袋也有用处,因为睡袋外层是专门用来隔温的,当天气很热的时候,不妨可以将睡袋铺在外帐上面,打开外帐的通风口,只需拉上内帐的纱门,那么即使是中午睡在帐篷里,里面也会非常凉爽。如果天气很冷,也可以将睡袋铺在外帐上隔离寒气,就会感觉暖和多了。还有,可以用爱心帽盖住耳朵,再用毛毯盖起来。你们也可以像这样盖住头(师父示范将睡袋往上拉至头部上方),然后再睡在睡袋里头,这样感觉完全不一样。或者在睡袋里用一条毛毯将身体包裹起来,也会有很好的保暖效果。我只盖一会儿,整个身体就温暖起来,耳朵马上就舒服多了,感觉好暖和!
耳朵盖起来以后真的感觉很不一样。女众可以将头发放下来盖住耳朵,男众可以戴帽子盖住。因为耳朵是会引发头痛的部位,有时冷风灌进耳朵里,而我们的耳朵里面非常敏感,有很多神经连结到头部和全身,因此,如果耳朵太冷,就会引起头痛,甚至会造成伤风感冒等等症状,所以耳朵最好要保持温暖。