无论是行、住、坐、卧、睡觉或是谈话间，任何时候都要把注意力集中在智慧中心，这样修行会更快进步，我们自己会感觉得到。我们越进步，越受到鼓舞，然后会更努力修行。我们已经得到这个法门，如果不善加利用的话，实在很可惜！