打坐时不要管什么能量，不要把注意力放在身体的任何方面，因为这样会阻碍能量；让它自由流动就好。坐坐垫的三分之一左右，像这样，要坐直。假如你坐这样或坐那样（师父示范身体往前沈、往右、往左，然后往后靠在椅背上），有时能量无法正确的流动，你坐久又没坐对，血液循环就不顺，这样也会造成气血阻塞，因而带来疼痛。假如天气很冷，也要保持身体的温暖，因为有时是风湿病的关系才导致疼痛。下次在打坐前，从肩膀以下背部裹些东西保持暖和，假如这样还无法改善，擦些芝麻油，应该会有帮助。