水果對你們有益，水果或果汁很容易被身體吸收。我們吃熟食是因為習慣了，從嬰兒開始，大家就給我們這種食物，於是我們就習慣吃這個了。即使魚和肉，我們也不是生來就吃它們，而是後來才習慣的。所以最好養成新的習慣，就這樣。即使在家裡也可以練習，如果你想要的話。我不會禁止你什麼，我們團體不會禁止什麼，除非傷害到別的眾生，不管是動物或人。不過已經這麼多年了，現在我們該長大了，我也成長了，我們一起成長。

我們可以做一點改變，改成更好的習慣，過更簡單的生活。平常就算我在家，也不會像在這裡吃那麼多。但是他們煮很多，這樣也很好，因為要招待客人，像那些記者，要讓他們知道純素菜餚也很豐盛美味。他們都說喜歡吃，還說從現在開始要吃純素了。不過現在如果我吃這麼多，就會感覺非常、非常疲倦，對我來說幾乎可以算是犧牲。所以以後如果要招待客人，我們就把那些還喜歡吃熟食的人推出去跟客人一起吃，那些很願意犧牲的人 。（師父與大眾笑）

水果對身體很好，很容易吸收，沒有任何負擔。你們可以吃水果和喝果汁之類的，不過要慢慢來。雖然水果比蔬菜更容易被我們身體的免疫系統接受，但不要一下就改，不要改變太快或太極端。也許3天吃水果、2天吃熟食，或是2天吃其他食物、2天吃水果，然後慢慢增加。或是一週1天，然後慢慢改成2天、3天，這樣身體就有更多時間調整，也許這樣比較安全。還要聆聽身體的需求，如果不行，隨時有食物在那裡等著你（師父與大眾笑），沒問題。吃簡單一點就是了。簡化生活，這樣你才有更多時間打坐。因為我們大多在早上或中午煮飯，那是最好的打坐時段。我想你們現在能理解了。人們剛印心時，我只是告訴大家要吃素，大家已經在說：「怎麼可能？」但現在你們長大了，我想你們比較能了解我在講什麼了。

是的，我相信你們都懂了。現在你們長大了，我不用再像餵嬰兒那樣餵你們了。而且現在我們有很多師兄師姊，我們有這股支持的能量和氣氛，使你們能接受更好的新觀念、更好的生活方式和更好的習慣。記得我教你們怎麼呼吸的，一天20次、30次或50次都可以，這樣也可以給你們額外的能量跟營養。記得很久以前，我教過你們在打坐前做深呼吸，這對健康長壽也很有幫助，能獲得額外的營養。印心的時候，我說在打坐前先深呼吸，這個也要做，每次記得時就做，不只是打坐前而已。以後你深呼吸時，吸氣和吐氣的時間會越來越長。做越多，就會養成習慣。這對你也有幫助。